נחירות ועודף משקל

שלום רב. אני סובלת מעודף משקל של כ-20 ק"ג. ( היום, אגב, הצטרפתי לשומרי משקל...) בכל אופן, אני נוחרת באופן די קולני...לעיתים בן זוגי ואני נאלצים להירדם בחדרים נפרדים... האם אכן לירידה במשקל יש השפעה על החלשת הנחירות, ואם כן, האם יש למישהו ניסיון בכמה צריך לרזות על מנת שיהיה מוחשי ? תודה.

שלום לך דרורה, אכן, לירידה במשקל ובמיוחד לתזונה נכונה והרגלי אכילה נכונים, יש השפעה על הנחירות. אני יודע זאת מניסיוני האישי. לפני כשנה הורדתי 13 ק"ג והניחירות הנוראיות חלפו ואיכות השינה השתפרה מאד. יש כמובן עוד תוצאות חיוביות בתחום הבריאות הכללית ובאיכות החיים בכלל, פשוט כיף. שיהיה לך בהצלחה, גולן

שלום לך, ראשית, כל הכבוד לך! שנית, גם לדעתי יש קשר בין השניים, כאשר השומן מהווה סיכון לדום נשימה בשינה. עדי