איזו דיאטה כדאי לי לעשות?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני נערה בת 22 לאחר שירות צבאי ואני מעוניינת לעשות דיאטה או יותר נכון להשיל מעליי את כל מה שהעליתי בצבא. אני שוקלת 62 וגובהי 1.65 אני רוצה להוריד בערך 10 קילו בשביל ההרגשה הטובה אני מאוד אוהבת סוכרים ופחמימות- יש לי חולשה לשוקולד מתוקים ומיני מאפה. על איזו דיאטה תמליצי לי? כמו כן תפריט לדוגמא יתקבל בשמחה רבה תודה
שלום, אני לא בעד דיאטות אלא אם את רוצה להשמין. כי בסוף כל דיאטה תמיד משמינים - זו לצערי עובדה כמעט מדעית.(95 - 98 אחוז ). ראשית - המשקל שאת רוצה עבור עצמך הוא נמוך מידי . על גובה 165 הגיוני לשקול בסביבות 56 - 58 זה אומר שעליך להוריד סהכ רק 6 קג מקסימום. תרדי את הקילוגרמים האלו ממש ממש לאט לא יותר מקג בחודש. אם רק תאכלי בריא ומאוזן ותעשי התעמלות תרדי . תפריט אין שום טעם לתת כי הוא חייב להיות אישי. תפריט הוא בקושי 5 אחוז מהצלחה לירידה כל השאר מסובך יותר ודורש פגישה אישית
כמו שבלה אמרה שאת לא צריכה לרדת יותר מ-6 ק"ג , חשוב מאוד לעשות ספורט לי יש תוכניות להרזיה ולשמירה לטווח ארוך אים את מעוניינת [email protected]
כמו שבלה אמרה שאת לא צריכה לרדת יותר מ-6 ק"ג , חשוב מאוד לעשות ספורט לי יש תוכניות להרזיה ולשמירה לטווח ארוך אים את מעוניינת [email protected]
מנהל פורום תזונה טבעית
