מה לתת לילדים לאכול

שלום הילדים שלי מגיעים כל יום הביתה ב- 14.00 והם מכינים לעצמם שניצל (ממה עוף) וצ'יפס עם הרבה קצ'ופ וזה מה שהם אוהבים לאכול. השאלה שלי היא האם זה מספיק מזין ומספיק טוב בשבילם או שצריך לגוון להם יותר את האוכל דבר שקשה לי לעשות כי אני בעבודה. ומגיעה אחריהם. אולי יש לך גם רעיונות נוספים למה שאני יכולה להכין להם? תודה על התשובה אמא מודאגת

שלום מילי, לדעתי את צריכה לגוון להם את האוכל!!! אפשר להכין חזה עוף (לא שניצל) עם פירה, אורז, ומלא מלא ירקות חיים ומבושלים ליד זה. עדי

מילי שלום, אם את שואלת, כנראה שכבר ברור לך שתזונת ילדיך אינה מספיק מגוונת ואפילו מזיקה בתווך הארוך. אם את מעוניינת לשפר את תזונתם, קיימת דרך מאוד פשוטה, המאפשרת הכנה קלה של מזון טעים ובריא. אם את מוכנה להקדיש שעתיים לנושא, אשמח להסביר לך במה מדובר. פרטים ניתן לקבל דרך הדוא"ל לעיל. להשמע, מריוס

שלום אמא זה טוב שאת מודאגת כי התזונה שלהם היא אכן לקויה מאד. עליך להחזיק בבית הרבה יותר גיון של מזונות מוכנים. למשל : שניצלים מדגים, שניצלים מטבעול, שניצלים מהודו, קציצות, פלאפל. גם התוספות כדאי שיגוונו - תירס, תפוא אפוי, ארז (גם זה יש בשקיות וצריך רק לחמם) פסטה, פתיתים. כמובן שחשוב גם לתת ירקות. האמת היא שכל מה שכתבתי הוא לא אידאלי ורצוי להזין את ילדיך ממזון אורגני וטבעי, דבר שלא פשוט לך אולם עכשיו ישנם מזונות בריאים בבתי טבע. בכל מקרה תני להם תוספת של מולטי וטמין.