איך לרדת במשקל כאשר אוכלים בערב
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב בגלל שעות העבודה שלי יוצא לי לאכול ארוחת צהריים (ארוחה בשרית) ב- 6 בערב. וזה מכביד עלי (על העיכול) וגם קשה לי לירזות, אני אמנם לא שמנה אך היתי רוצה להוריד לפחות שני קילו ואני מנסה כבר הרבה זמן ולא מצליחה. נא עזרתך תודה
יפעת, תאכלי בעבודה ארוחה קלה! עדי
1 - בשביל מה אם תעשי דיאטה שני קילו האלה יהפכו בסוף ל10 כך התחלו הרבה נשים שמנות וגם גברים בידיוק משני קג. 2 -בכל העולם אוכלים ארוחה בשרית בערב זה לא אמור להפריע בכלל
לבלה שלום כוונתי היתה לשאול מה אני יכולה לאכול במשך היום כדי שערב יהיה לי מקום לארוחה בשרית מלאה בערב ומצד שני לא לנפח את עצמי באוכל. בד"ר אני אוכלת סנדוויץ בערף ב- 9-10 ויוגורט ופרי עד 6:00 בערב לא אוכלת כלום אני מגיעה הביתה מאד רעבה ומתנפלת על ארוחת צהריים. שאלתי היא מה אני יכולה להוסיף לתפריט באמצע היום שיהיה מזין ולא משמין? תודה יפעת
מנהל פורום תזונה טבעית
