דיאטה

במשך השנתים האחרונות ירדתי 24 קילו שמרתי על כך שנה עכשיו התחלתי לעלות והדיאטה של קודם כבר לא עוזרת -דיאטה של דיאטנית .מה עושים <?

האם שינית משהו בצורת האכילה? (כמויות)

לכל דיאטה טובה חייבים להיות שני חלקים 1 - ירידה. 2 - שמירה. כל חלק הוא שונה וצורת התערבות בו היא אחרת לגמרה. רוב הדיאטניות יודעות איך לעוזר לרדת אבל לצערי יש קושי בידע בלעזור לשמור, זה בגלל ששמירה על השיג מורכבת בהרבה מהשגת ההשיג עצמו. שלב השמירה כולל הרבה פעמים תכנים רגשיים נפשיים ואף רוחניים שלא ממש קשורים בתזונה, תכנים אלהם צריך להכנס כי אם לא ההישג עלול לברוח. מה שאני בעצם אומרת לך שאחרי שירדת עליך לעבור תהליך מסוים של מודעות עצמית על מנת לשמור על ההשיג אחרת יש סיכוי לא קטן שאכן תעלי בחזרה.

שלום מאיה שמי עירית ואני מכירה טוב מאד את מה שאת מדברת עליו ואחרי אין סוף דיאטות הצלחתי בגיל 45 לרדת 14 ק"ג ב3 וחצי חודשים ואני שומרת על התוצאה כבר חמש שנים השיטה שלי קצת שונה מאשר של הדיאטניות אני אשמח לשתף אותך את יכולה להתקשר אלי או לכתוב למייל שלי ואני אחזור אליך בברכה עירית 053-370781 [email protected]