לאכול מתוך צורך ולא מתוך דחף

החלטתי לשתף אתכם במה שאני עוברת,שמנתי 22 קילו בגלל משבר שעברתי,אני מבינה את השמנים שכעת אני באותו מצב,כדי להצליח בדיאטה או יותר נכון להגיד אורח חיים ואלו לא סתם מילים מנופחות:. חשוב להחליט שאתם באמת רוצים לרזות ומאמינים שזה הדבר הכי נכון עבורכם ולא לעשות זאת בגלל לחץ חברתי או להתחקות אחר הדוגמנים והשחקנים למיניהם. כעת אני שוקלת 80 קילו וגובהי 1.63 הצלחתי לרדת עד כה 7 קילו.ללא הרעבה. אל תתנו לדחף לנצח,אל תאכלו מתוך שעמום,אל תתביישו לבקש עזרה מכל אדם שיכול לעזור,מקצועי אימהי או חברי . תפתחו יותר תחביבים,תלמדו להעסיק את עצמכם בשעות הקשות . תתחילו את התהליך בלי לחשוב כמה אתם רוצים לרדת.אני התחלתי את התהליך ואני יכולה להגיד לכם שהקושי היה להחליט ולהיות מוכנה. כל אדם מכיר את חולשתו והוא זה שצריך להחליט מתי להתחיל ומה תהיה דרגת הקושי. אוכל לעזור בתהליך של ההורדה במשקל ובאורח חיים נכון למי שמעונין.

תודה עדן על העזרה שאת מציע. טיפול בעודף משקל הוא מורכב וקשה ביותר ודורש מיומניות רבות מצד מטפל כמו גם אהבה לזולת והרבה הרבה אמפטיה ורגישות.

קודם כל, כל הכבוד לך. שנית, אם את יכולה לפרט מה את אוכלת במהלך היום? תוך כמה זמן ירדת 8 קילו? ובהצלחה בהמשך........