דיאטה

בלה שלום רב. אני בחורה בת 29, נשואה ואם מאושרת לתינוקת בת חצי שנה. תמיד היו לי בעיות עם המשקל, וכמו כולם גם אני ניסיתי את כל הדיאטות שרק אפשר. התחלתי את ההיריון שלי במשקל עודף (כיום אני שוקלת 74 קילו וגובהי 161). התחלתי את ההיריון במשקל 70 קילו ואחרי שילדתי נישארו עלי 4 קילו עודפים. הבעיה שלי היא לא לרדת במשקל, אלא לשמור על המשקל. אני כבר מכירה את כל הדיאטות שרק אפשר וניסיתי את כולן. את דיאטות הכאסח למיניהן, את דיאטות "המשלשלים" (תה טיבטי). וכמובן שהדרך הכי נכונה לרדת במשקל היא שינוי הרגלי אכילה וההתמדה. הבעיה אצלי היא ההתמדה........אני נימצאת במחשבה כאובה של "למה לי לרדת במשקל ולהתאמץ כל כך, הרי גם ככה אני לא אוכל לשמור על המשקל והכל יעלה בחזרה". בעבר ירדתי 12 קילו במשקל עם תזונה נכונה ומאוזנת (הייתי אצל מירי בלקין ועזבתי), ביס אחד באיזה בורקס או באיזו עוגה גרמה לי לעלות הכל בחזרה ועם תוספות. אחרי ההיריון בעלי ואני נירשמנו לחדר כושר בעידודו. בגלל הקטנה אני לא מוצאת את הזמן ללכת לחדר כושר, אני עובדת משרה מלאה, חוזרת הביתה מוטשת מהעבודה עם כוחות מעטים לטיפול בקטנה וההשתעשעות איתה. אני גרה אצל חמי וחמתי באופן זמני עד שנעבור לדירה שלנו. הרבה עזרה אין לי מהם וכשאני מבקשת שישגיחו לי על הקטנה הם מתחמקים בכל מיני תירוצים. אני אובדת עיצות, אני יודעת שגם אם אני לא אשמור מבחינת האוכל אז לפחות זה יתקזז עם הפעילות הגופנית. מה את ממליצה לי לעשות?, התחלתי בדיאטה חדשה ומאוזנת כמו שאני מכירה ממירי בלקין (יש לי גם תפריטים מגוונים משומרי משקל - אמא שלי בשומרי משקל) מה לעשות לגבי הפעילות הגופנית? והשמירה על המשקל הרצוי? אודה לך על התייחסותך.

רחלי, אולי אפשר לרתום את הבעל לשמירה שעה ביום על התינוקת, או לשלם לבייביסטר. חשוב שתעסקי בספורט!!! את חייבת לעבור שינוי ולהבין שמדובר בדרך חיים ולא תהליך שמתחיל, יש אמצע והוא נגמר. עדי

תודה על התייחסותך, אבל הבעיה היא שבעלי הוא שוטר והוא עובד משמרות ולכן אני לא יכולה לתת לו לשמור על הילדה. גם הוא לא מוצא את הזמן ללכת להתאמן (שנינו הרי נירשמנו למכון). שנינו גרים אצל ההורים שלו ומחזירים משכנתא, בשבילם זה היה ביזבוז של כסף להירשם למכון, ואם אני גם ארצה בייביסיטר אז בכלל הם יתחרפנו. כנראה אאלץ לצערי הרב לצאת מחדר הכושר ולהמשיך בדיאטה מאוזנת, למרות שאני יודעת שבלי פעילות גופנית הדיאטה תיתקע ואני יכולה להתייאש בשל חוסר ירידה במשקל.