סובלת מקור

אני בת 48. עושה מזה שלושה שבועות דיאטה מאוזנת של שומרי משקל. לוקחת באופן קבוע תוסף סידן עם ויטמין D בגלל הגיל ובגלל חוסר צריכה מספקת של מוצרי חלב (לא חברים שלי). מזה כשבוע אני סובלת מתחושת קור לא סבירה. פשוט כל הזמן קר לי גם בימים חמים. האם יש קשר בין חסרים תזונתיים ותחושת הקור? מה כדאי לבדוק? בתודה מראש irisy

ברפואה הקונבנציונלית לא ידוע לי על קשר חוץ מזה שכעשושים דיאטה דלה בקלוריות המטבוליזם יורד. בתזונה סינית יש קשר גדול יש שם מזונות מקררים ומחממים ויש הבדל בין סוגי מזונות והשפעתם על תחושות הגוף.

קיימים מקרים בהם אנשים היורדים במשקל חווים תחושת קור. ממליץ לך להימנע ממשקאות קרים, פירות וירקות מהמקרר (שיהיה בטמפרטורת החדר). (פרי הדר, אפרסמון ומוצרי חלב נחשבים מזונות מקררים) להרבות בשתיית תה צמחים חמים (לא לוהט), ירקות מבושלים, דגנים וקטניות. להוסיף תבלינים מחממים כמו: קינמון, ג'ינג'ר, כורכום, קארי וציפורן. להתלבש חם - לא לתת לקור להיכנס לגוף. לבדוק אם אין ירידה רצינית בלחץ הדם כתוצאה מההרזיה. לעסוק בפעילות גופנית סדירה. לקבל מסג' עם שמנים מחממים. בהצלחה צביקה