אבץ ו- B12

שלום ברצוני לדעת אם אקח תוספים של אבץ ו- B12 אני עלולה להזיק לעצמי במידה ובפועל יתכן שאינם חסרים בגופי? או שמא אני חייבת בבדיקות דם? הסיבה: נשירת שיער רצינית. יתכן ונשירת השיער כתוצאה מטיפולי פריון שאני נמצאת בהם בנוסף, מידי כמה שנים אני סובלת מנשירה חזקה במיוחד, אך בבדיקות דם שנעשהו בעבר לא נתגלו חסרים בגופי.

יוני שלום, אם תיקח תוסף מזון כמו roots אני לא חושבת שיגרם נזק. כמובן שאם מגזימים אבץ בכמויות גדולות עלול להזיק. נשירה היא לפעמים ענין עונתי שעובר. צביקה בבקשה תוסיף אני בטוחה שיש לך מה.

יוכי שלום, לא כתבת אם את צמחונית, או אוכלת הכל. בעקרון קשה להגיע לעודפים של B12, אבל עם אבץ כדאי להיזהר מעודפים. זהו מינרל חשוב ביותר, אך עודף אבץ עלול לפגוע במערכת החיסונית. כדאי לקחת גם B קומפלקס או כמו שבלה המליצה ROOT HR . מתח מתמשך או פתאומי עלול לגרום לנשירת שיער -צריך לטפל במקור הבעיה. אפשר לעשות שטיפות עם חליטה של עלי סרפד ורוזמרין. אפשר לעסות את הראש עם שמן זית, או נבט חיטה, או קיק (לכסות ולהשאיר שעתיים). כדאי להתייעץ עם רופא עור ובנוסף לבדוק אם צריך להכניס תיקונים בתזונה ובאורח החיים בייעוץ דיאטני או נטורופטי. בהצלחה צביקה