כמובן תזונה

אני בת 22 מתאמנת במכון עושה יוגה שומרת על כושר שומרת על תזונה מאוזנת ומלא בכל הדברים החשובים ומשתדלת על צרופים נכונים לא מנשנשת ומאוד נשמרת ועדיין יש לי 10 קילו מיותרים שאני אל מצליחה להוריד ניסיתי כל הדיאטות הטובת והבריאות לא כאסח אני אל מוצאת תפריט יומי שיהיה לי טוב, שאני לא אסבול בוא יותר מדי ושאני אצליח לרזות ניסיתי הכל כמעט יש למישהו תפריט שיכול לעזור לי ? באמת ניסיתי הכל איפה אני מוצאת תפריטים נכונים בריאים יותר או פחות אבל שיעבדו?

אז אולי את לא צריכה לרזות. חשבת על זה? אולי משקל גופך המאוזן הוא בידיוק כמה שהוא עכשיו. מדוע את מזיקה לעצמך בניסון לרזות - זה מיותר . לכל אדם יש משקל גוף מאוזן שהוא גנטי ואין מה לעשות נגד זה בידיוק כמו גובה צבע עינים ומספר נעליים. אם את עושה כל מה שאת אומרת עליך להשלים על משקלך ולפנות אנרגיות למקום אחר. מה יעזור לו עוד תפריט ?

זה לא כל כך הגיוני היות ואני סובלת מעודף משקל של 15 קילו שזה לא קילו ולא שניים זה מוגדר בכל מקום משקל עודף, גם בהרגשה וכמה שלמה שאני לא אהיה עם עצמי ואני מאוד שלמה עם עצמי אני עדיין סובלת מעודף משקל והשאלה מה אפר לעשות עם זה .. כלום זה לא ממש תשובה

שלום לך, אם את נמצאת במשקלך כבר תקופת מה ולא עולה במשקל, כלומר את נמצאת במצב של שמירה שזהו מצב מעולה, אולם אם את עדיין רוצה לרדת במשקל, נסי לבדוק בתפריט היומי איזה מרכיבים ניתן להוציא שהם בעצם מזיקים ולא כל כך בריאים ( לכל אחד יש מרכיב או שניים כאלו) בנוסף אם תוסיפי על המאמץ הגופני שכרגע את עושה הרי שתראי שינוי במשקל אומנם לאט אבל בטוח. בהצלחה!