לצביקה - פסיליום

הי תודה על התשובה המפורטת אך: א) אני לא עושה דיאטת אטקינס - זה נישאל לידע כללי למיקרה שארצה לעשות ב) כעת אני אוכלת הרבה סיבים (ברנפלקס , לחם מלא והמון ירקות ) אך עדיין יש לי עצירות רציתי לדעת האם גם במיקרה כזה פסיליום יכול לעזור (במיקרה שכן יש הרבה סיבים בתזונה) האם הוא יתפקד כמו שהתכשירים האחרים מתפקדים או שהוא יכול לעזור אך ורק במיקרה של חוסר בסיבים??? אנא פרט אם אתה יכול מה ההבדל בין פעות הפסיליום לזו של התכשירים האחרים מבחינת איך הם פותרים את בעית העצירות , מתי יש להשתמש בכל אחד מהם והאם אפשר להיתמש באחד בימקום השני ולקבל את אותו האפקט במיקרים שונים תודה

דנה שלום, ראשית, אני רוצה להדגיש שהפסיליום ו"התכשירים האחרים" לא פותרים את בעיית העצירות. הפסיליום הוא פחות מזיק ולא גורם להתמכרות. הפתרון היחידי לעצירות (אם זה לא הפך בינתיים למחלה כרונית עקב שימוש במשלשלים) הוא בביצוע תיקונים בתזונה. כלומר: המנעות ככל האפשר ממזונות נטולי סיבים או שגורמים לעצירות (חלבון מהחי, שוקולד, קולה, תה רגיל, אוכל מטוגן, קמח לבן, פסטה, לחם לבן, אורז לבן וכד') והוספה של מזון עשיר בסיבים (כרוב, חסה, גזר, סלק, עגבניה, תפוח עץ אורז מלא, זרעוני שומשום ופשתן וכד'). בנוסף כדאי לאכול כל יום: סלט ירקות גדול, סלק מבושל, 2 כפות שמן זית, 10-12 כוסות מים. 1 - 2 כפיות מולסה (אפשר לקנות בחנות טבע - לערבב במים, או בסלט פירות או ביוגורט). להשרות בלילה כף זרעוני פשתן ולשתות בבוקר. להשרות בלילה 2 שיזיפים במים ולשתות בבוקר. לנסות לקחת פרוביוטיקה (אצידופילוס) חשוב גם לשמור על "כללי יציאה": לא להתאפק, לא להתאמץ וכד'. יש גם תוספי מזון וצמחי מרפא - אבל זה אני נותן בייעוץ אישי. מציע לך לפנות לנטורופט או תזונאי באזור מגוריך. לגבי ההשפעה על העצירות - הסברתי בתשובה הקודמת, אנא קראי שוב! עם זאת חשוב שתביני שהתכשירים המשלשלים מגרים את רירית המעי ועלולים לגרום לנזק בלתי הפיך. הפסיליום רק סופח נוזלים ומגדיל את נפח הצואה ומכאת מגיע צורך טבעי בהתרוקנות. בהצלחה צביקה