אכילה בשעה מאוחרת

שלום, שאלתי היא האם יש הבדל בין אכילת ארוחה אחרונה בשעה 18:00 לבין 21:00 בהתחשב בעובדה שכבר מהשעה 22:00 אני נחה תוך כדי ישיבה/שכיבה על הספה. אם כן מה ההבדל ומה נכון לעשות ומה ההשלכות של אכילה בשעה מאוחרת ? תודה,

שלום לך, אין הבדל עקרוני אם תאכלי את אותה כמות אוכל מוקדם או מאוחר יותר. כמובן, שיש הבדלים בין אנשים. באופן עקרוני, אני לא חושבת שזה מומלץ לאכול הרבה מדי מאוחר (בעצם, זה לא מומלץ גם מוקדם יותר). שעות הארוחה הן גם פונקציה של אורח חיים. יש ימים שאני חוזרת מאוחר ואז אני אוכלת מאוחר. רחל

תודה על תשובתך אך היא לא הניחה את דעתי לכן אולי אנסח שוב את שאלתי. שאלה: הרגלי האכילה שלי הדילקמן כאשר אני חוזרת מאוחר מהעבודה ואוכלת ארוחה שהמרכיבים בה בדרך כלל הם ביצה, נקניק,כ- 2 פרוסות לחם וכוס נס קפה. וכשעה לאחר מכן אני נשכבת על הספה ובדרך כלל נרדמת, האם בהרגלי האכילה שציינתי להלן יש משהו שתורם לנטיית ההשמנה שלי? תודה,