עצירות

אני ילדתי בחודש יולי השנה ומאז אני סובלת מעצירות. איך אוכל למנוע את העצירות ? העצירות גורמת לי לדימומים בזמן מתן צואה וכאבי בטן קשים. אני לא אוכלת בננות ואורז , האם יש מוצרי מזון נוספים שכדאי שאמנע מהם - כי הם גורמים לעצירות? ומה ניתן לעשות ולאכול כדי למנוע עצירות? תודה מראש עינת

שלום לך, עצירות היא אחת הבעיות המאפינות אוכל בעולם של שפע. האוכל מזוקק, נקי ואין בו סיבים. כדאי להוסיף מאכלים שמכילים תאית, כלומר, לחם מלא, ירקות ופירות עם הקליפה. שתייה מרובה היא חשובה בנושא וכמו כן, פעילות גופנית. כל זה כדי למנוע עצירות. כדי לטפל בבעייה הרי יש המון תרופות סבתא שבחלקן הגדול בהחלט עוזר. למשל, להשרות שזיפים מיובשים בכוס מים למשך הלילה ולשתות את המים בבוקר. אפשרות נוספת (יעילה מאד) היא לרסק בבוקר עגבנייה + כפית שמן ולאכול על קיבה ריקה. כמובן, לשתות מיד לפחות כוס מים ורצוי שתיים. היזהרי מכל התרופות המשלשלות. מתרגלים אליהן, המעיים נהיות עצלות יותר והבעייה מחריפה. גם כל סוגי התה מכילים חומרים משלשלים. אם החלטת להשתמש בזה לא יותר מ-2 כוסות ביום. אם לא עוזר, פני ליעוץ . רחל

בנוסף - אפשר להכין תערובת נגד עצירות יעלה ביותר, פשטן טחון ולא טחון שומשום גרענים חמניות וסובין. לאכל 2 כפות בבקר - הכי טוב בתוך יוגרטארה שזיפים. חוץ מזה - מיץ סלק וסלק רגיל מאד עוזר. בנוסף - תנוחת התפתנות מתאמה - רגליים על שרפרף ולחכות בלי לחץ מספר דקות. שתיה של מים, תה צמחים ותה פירות וצעדה ברגל. תני לזה חודש אם לא עוזר אני מצטרפת להמלצה של רחל לפנות לבירור רפואי על מנת לשלול בעיה אורגנית