כמה שאלות...

1.סוכרייה על מקל-אחת ליום תהרוס לי את תהליך ההרזייה? כלומר זה יזיק או שאפשר כזה לאחר ארוחת הצהריים? 2. ארבעה פירות ליום זה יותר מידי למי ששומר על משקל או רוצה לרזות? 3. כשאני מכינה פסטה-איך אדע שאני מבשלת 100 גרם? יש לכם רעיון איך אפשר להכין בדיוק את הכמות הזו ולא יותר?

סופי, 1. אפשר מידי פעם סוכריה על מקל. 2. 4 פירות קטנים זה בסדר. 3. אין לי. עדי

לסופי שלום, למה שסוכריה על מקל תהרוס לך את הדיאטה? זה בסך הכל לא הרבה קלוריות וזה עוזר חעבור קטע מתוק. בוודאי יותר טוב מפרוסת עוגה. 4 מנות פרי זה כ-200 קלוריות. את צריכה לעשות את החשבון. יש לי בעיה עם 100 גרם. הרי אנחנו אוכלים מנות ולא 100 גרמים. מישהו אי פעם פגש 100 גרם תפוח אדמה, למשל? יש תפוח אדמה קטן, בינוני או גדול, לא כן? אני מציעה לך להתחיל להגדיר מנות הגשה. לדעתי, מנה טובה, משביעה של פסטה היא שתי כוסות מבושלות (אבל לא כוסות של בירה...). מנה כזו מכילה כ-300 קלוריות. לרוטב, כמובן, יש השפעה לא מבוטלת. רוטב עגבניות לא תורם הרבה, אבל פסטה ברוטב שמנת זה כבר סיפור אחר. יכול להגיע בקלות ל-700 קלוריות. יחי ההבדל הקטן. רחל