רמת טריגליצרידים גבוהה+אורז ?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
מדובר באישה בת 48 ,שמקבלת טיפול הורמונלי חלופי ויש לה לחץ דם גבוה במקצת-מאוזן ע"י תרופות,ותת פעילות של בלוטת התריס-מאוזנת ע"י תרופות גם היא,ללא משקל עודף) האם זה נכון שאורז בסמטי טוב יותר מאורז רגיל לתזונה למישהו עם רמת טריגליצרידים גבוהה בדם? אילו עוד מאכלים מומלצים? ואילו ממש לא? (אני מבקשת עצה לבינתיים,עד שיגיע התור לדיאטנית... ) תודה :-)
שלום, לא חושבת שיש כאלה הבדלים. רצוי להמנע מדברי מתיקה, בשר שמן, חלקי פנים של בשר, גבינות שמנות, מרגרינה, דברי מאפה, וכו'. רצוי לצרוך: מוצרים מקמח מלא (לחם, פסטה), בשרים רזים, עוף, הודו, גבינות רזות, פירות, ירקות, שמן זית, טחינה, אבוקדו, קטניות. עדי
כל המאכלים המלאים והחומים קרי: אורז מלא, לחם מחיטה מלאה סוכר חום יעילים יותר מהלבנים. מניסיון גרעיני פשתן כתושים כתוספת ליוגורט או קורנפלקס יעילים להורדת טריגליצרידים.
תודה. איפה קונים את גרגרי הפשתן האלו?
מנהל פורום תזונה טבעית
