שמנה

איך אני יכולה להרזות 20 קילו? אני נורא שמנה שוקלת קרוב ל 80 וניסיתי כמעט את מרבית הדיאטות

נטלי, השמנה זה דבר מורכב מאד ודורש התיחסות נפשית ורגשית ולא רק תזונתית. הרבה פעמים אנחנו יודעים מה עלנו לאכל, וגם איך אבל בכל זאת נתקלים בהתנהגות הפוכה מהגיון שלנו, כלומר בלי לרצות, אנחנו אוכלים הרבה ומרגישים חסרי אונים , חסרי כח רצון וכעס עצמי רב. עליך להבין שזה קורה מהרבה סיבות - נפשיות, רגשיות, וגם בגלל שעשית דיאטות רבות. אני בטוחה שבפעם הראשונה שעשית דיאטה, לא היית עם עודף משקל גדול ,אלא מספר בודד של קילוגרמים. עשיית הדיאטה גורמת לגוף ולנפש להכנס לסחרחורת שבסופה את רק עולה ועולה. עליך לנסות גישה שונה ואחרת, גישה של מודעות עצמית, איזון והבנה עמוקה של הגוף והנפש שלך. בגישה כזו אמנם יורדים יחסית לאט אולם עוברים תהליך גדול מאד של שינוי, שבסופו אין לך צורך עוד לאכל לא נכון, ואת מתאזנת סביב משקל שמתאים לגוף שלך. בברכה בלה