ויטמין בי
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
הי רחל! אני נוטלת גלולות מיקרודיול, ועוסקת גם הרבה בספורט. אני חשה עייפות מתמדת, וגם יש תהליך של דילול השיער. רציתי לדעת אם אני זקוקה לבי 12, ואם יש מזונות שעשירים בויטמין זה שאני יכולה לאכול, מבלי לצרוך את הויטמין כתוסף.
אני לא רופאה ולא6 תזונאית אבל נראה שזה משהו שכדאי לברר עם רופא ובדיקות.. בהצלחה