בעייה...

היי יש לי בעייה קטנה, או גדולה לא יודעת, אני מנסה להשמין עכשיו כמה ק"ג (אני בת 15, 1.52, ושוקלת 35 וחצי), אבל לא מצליחה. אני משתדלת לאכול נכון, לא זוללת הרבה, אבל אם יוצא נגיד שאיזה יום אחד לא יצא לי לאכול הרבה, בגלל שאני לא מספיקה או משהו כזה, או לארוחת ערב אכלתי רק לחם עם משהו במקום סלט וביצה(שאני אוכלת כל יום), אז אני רואה למחרת שירדתי במשקל, ואני לא יודעת למה, ספורט אני ממש ממש לא עושה, כך שאני לא יודעת מה זה בכלל? אם מישהו יודע, אז בבקשה שיעזור לי, תודה.

לגילוש שלום, אם אוכלים בערב אחרי יום שכמעט לא אכלת בו, רק לחם ומשהו, אז בוודאי שיורדיםבמשקל ולא עולים. אני מציעה לך לפנות ליעוץ תזונתי כדי שתלמדי לבנות תפריט מאוזן, בריא אבל שיכלול יותר קלוריות כדי לעלות במשקל. רחל