אכילה כפייתית
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ייתכן שזה יישמע מצחיק, אני חושבת שאני אכלנית כפייתית למרות שלפי סרגל המדדים משקלים עומד בסטנדרטים ואפילו פחות אני עושה כושר 5 פעמים בשבוע המאמן שלי אומר לי לאכול 1000 קלוריות ביום אני לא חושבת שאני מגיעה לזה אבל מה שכן אני לפעמים נתקפת בולמוסי אכילה ומסוגלת לרדת על בשר אדום לדוגמא - המבורגר עם בביקון וכל הדברים הללו ב - 1 בלילה ( אחרי שלא אכלתי יום שלם), יש ימים שאני אוכלת מסודר ויש ימים (יומיים שלושה ) שאני לא אוכלת בכלל ואז פתאום נתקפת רעב, אף פעם לא היה לי סדר יום של אוכל והיום בגיל 24 קשה לי להתחיל אם זה... מה ניתן לעשות????
גאיה שלום לך, אף פעם לא מאוחר ללמוד משהו חדש!!! צריך ללמוד לארגן סדר יום. כל לימוד הוא קשה, אבל כשמתרגלים זה נהיה קל. עדי
גאיה שלום. לא נראה לי שאת סובלת מאכילה כפייתית. אכילה כפייתית הינה הפרעת אכילה המתבאטית באכילה מוגזמת של כמויות מזון גדולות ללא סיבה וללא אבחנה בלי שום קשר לצורך לאכול או לתחושת רעב. מה שקורה לך נובע לדעתי מעצם העובדה שאינך אוכלת נכון במהלך היום,ולעתים אף אינך אוכלת כלל שעות ארוכות . וכאשר את כבר אוכלת אז זה מעט מידי לצרכייך [ 1000 קלוריות זה מעט מידי]יחד עם זאת את עושה פעילות גופנית מוגברת . כך שזה לא מפליא מדוע את חשה את ה''נפילות'' שבהן את פתאום אוכלת בשעות לא שגרתיות ובכמות גדולה יחסית. כך הגוף מאותת לך שהוא נמצא אולי בחוסרים אנרגתיים ותזונתיים . מה שעלייך לעשות זה לתכנן את תזונתך היומית באופן כזה שלא תחסירי את המרכיבים החיוניים והחשובים הנחוצים לך , יחד עם התחשבות במידת ובאופי הפעילות הגופנית שאת מבצעת. ואולי כדאי שתעשי זאת מול איש מקצוע שיתחשב בכך ויבנה לך תפריט לדוגמה. בהצלחה........סימה
מנהל פורום תזונה טבעית
