ירדתי 26 קילו בדיאטה של ד'ר איידלין

דיאטן שדוגל בשיטה שמשלבת צום עם מפגשים של שיחות. זאת היתה חויה "ענקית",שנה של רצון ושל מודעות עצמית לבריאות ולמראה המושלם. אך עברה שנה,הפסקתי פעילות גופנית וחזרתי לזלול בלי הכרה. מה עושים? אני מנסה לצמצם כמויות בצריכת המזון אך זה קשה. כשהייתי במסגרת הדיאטה שלו הרגשתי מצויין, כמו-כן תופעת לחץ הדם שלי ירד והרגשתי מלא מרץ וחיוניות. אני מתלבט אם להשתתף בקורס נוסף או- לנסות את הדיאטה לבד. מבקש את עזרתכם! הרוכסן של הג'ינס פשוט מסרהב להיסגר! תודה מראש! דודיק.

דודיק שלום לך, כמי שנמצאת אתך באותה סירה, רצוני לידע אותך שזה מאבק לכל החיים ולא משהו חד פעמי. הנה לך מספר טיפים שיעזרו לך לשמור על המשקל: 1. לרשום כל מה שאתה אוכל!!! זה מעצבן אבל זה גורם לשליטה במה שאתה מכניס לפה!!! 2. בחר בפעילות גופנית איזו שאתה אוהב והתמד לעסוק בה!!!! 3. לזהות קשיים. 4. שים את המכנסיים בחוץ בצורה כזו שתראה אותם כל הזמן כנגד העיניים שלך. 5. לכל מטרה ארוכת טווח, יש מספר מטרות ביניים. זכור זאת!!! 6. חשוב לעשות זאת תחת פיקוח. עדי

לעדי! תודה על הטיפים! מהיום--דיאטה!!! אני הולך להתפטר מ-10 קילו! המשך יבוא.... דודיק.