גמישות ודיאטה

שלום בתחילת הדיאטה שלי החלטתי שחוץ מכושר, אני ייעשה גם כל יום חצי שעה תרגילי גמישות כהיוםא ני יכולה גם לעושת שפגט מן הסתם אחרי המון זמן שאני עושה חצי שעה כל יום, ובכוח החלטתי שנמאס לי וזה ל תורם לי לכלום אבל אני מפחדת להפסיק עם תרגילי הגמישות כי אני לא רוצה להשמין יש קשר?

היי, לא ממש ברור לי איזה דיאטה את עושה. עדי