שאלה בנושא תפריט

בניתי לעצמי דיאטה ורציתי את עצתך: האם היא טובה בבוקר: 8:00 כוס ברנפלקס+חלב (לא שותה את החלב) אמצע: סנדביץ לחם קל עם גבינה 5% צהריים: סלט+גבינה/ יוגורט+דנונה דיאט+פרי אחה"צ: ארטיק דיאט/אנרג'י דבש ערב: ירקות מבושלים+דג/טופו(כתחליף לדג)+4 פרוסות לחם קל+2כפיות חומוס קל+עגבניה/מלפפון לפעמים בלילה אם אני רעבה אז אני לוקחת פרי/אנרג'י ספורט: 3 פעמים בשבוע חיטוב ועיצוב במכון כושר אני מעונינית להוריד 7 ק"ג. האם זה טוב? אני מתחתנת בקרוב ורוצה לרדת מהר, אך מבוקר!!!!!

שלום יסמין. התפריט שהרכבת לעצמך נראה לי סביר בהחלט מבחינת הרכבו התזונתי וערכו הקלורי, אני חושבת שאם תתמידי תראי תוצאות, רק הקפידי גם בנושא שתיית נוזלים [מים] בכמות מספקת.[ כ-12 כוסות ליום וללא קופאין] בהצלחה........סימה