טיפולי פוריות ותיאבון מוגבר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
לנירה שלום, עד גיל 26 נחשבתי כבחורה רזה 1.74 ושקלתי 64 ק"ג. היום אני בת 31 ושוקלת כיום 74 ק"ג. התחלתי טיפולי פוריות האם אלו התרופות (איקוקלמין וכוריגון) הגורמות להשמנה? אני מרגישה שאני מאבדת שליטה וכל הזמן חושבת רק מה להכניס לפה אני לא הייתי כזאת ואני בשוק מעצמי מה קורה לי? וכשאני רעבה אני ממש מרגישה כאב בבטן עד כדי לא להרגיש טוב ואני ממש חייבת לאכול משהו ולא "בטן מגרגרת" כאב כזה וזה רק לאחרונה. לא הייתי כזאת - ומתחילים לראות תוצאות .... האם הגיל "עושה את שלו"? אני מפחדת שאין דרך חזרה להוריד במשקל אם אתעמל חזק (איזה סוג התעמלות הכי כדאי)? ואוכל נכון למרות התרופות יש לי סיכוי להוריד במשקל? להכניס ירקות לפה כשבא לאכול קצת משעמם .... תודה על העצה!
יסמין שלום. ראשית-בגילך הצעיר לא הייתי אומרת שמה שקורה לך הוא כי ''הגיל עושה את שלו''את עדיין צעירה מכדי לחשוב כך. שנית-אני בהחלט חושבת שיש קשרבין עלייתך במשקל לעובדה שאת מטופלת הורמונלית.ידוע שיש לכך השפעה על הנטיה לאכול יותר, ועל תחושת הרעב הבלתי מרוסנת. אם תתכנני מראש את תפריטך היומי, ותאכלי נכון [הכוונה לארוחות סדירות , תכופות ומבוקרת]ותשתי מספיק בנוסף לפעילות גופנית קבועה [הליכה של כ-40-30דקות ליום בשילוב עם פעילות אנארובית כמו התעמלות ועבודה על שרירים]אולי תמנעי בכך את הנטיה לעליה במשקל. מה שעוד הייתי ממליצה לך זה להפחית את כמות המלח במזונך בצורה משמעותית, וכן את צריכת הקפאין[תה , קפה , שוקולד, קולה] ממליצה להתייעץ עם דיאטנית בקופ'ח. בהצלחה.........סימה
על פי שיטת הבריאות הטבעית מומלץ לאכול כ 5 ארוחות של : פרות ירקות זרעים ואגוזים על פי תוכנית טיפולית אישית שיש לבנות לך עליתך במישקל היא תוצאה של שיבושים אורמנליים ברגע שתפסקי את קבלת הטיפולים והחומרים הכימיים תוך 3 - 4 חודשים גופך יחזור למידותיו הרגילות בריאות טבעית בתזונה נכונה
מנהל פורום תזונה טבעית
