היי אור -היום אכלתי
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
בבוקר מנת בקרנפקלס עם חלב חצי אחוז(רק שאת החלב אני בסוף שופכת) צהריים - ספגטי ברוטב בולונז +מנגו קטן. לערב יש לי לחמית טופו עם מנה אישית של גבינה לבנה 5 אחוז ושני אפרסקים לאורך כל היום שני ליטר מים אני עובדת משמרות והיום אני משמרת ערב - כעת צהריים מקווה שהיום יעבור בסדר יש לך אי מל פרטי?? מה אכלת את היום ???
שרון. איפה הירקות בתפריט שלך? השתדלי להוסיפם. המלצה נוספת, כשרושמים מה אוכלים לא לשכוח לרשום כמויות, זה חשוב. ןלאור, יופי שאתן בקשר ותומכות אחת בשניה, אם תרצו אמשיך להתייחס ולייעץ אם צריך. ביי.........סימה
אשמח מאוד עם תוכלי לעקוב אחרי אני אשתדל לפרט כאן מה אכלתי במשך היום, תודה תודה תודה, אני מרגישה שאני בדרך הנכונה. פורום ממש מעודד מכוון ותומך - הרגשה אדירה. שרון
מנהל פורום תזונה טבעית
