אני צריך עצה בבקשה !!!

אני צריך עצה בקשר לאכילה נכונה בשביל שלא יהיה לי חצ'קונים או שחורים! בבקשה זה חשוב! תודה, ליאור

היי ליאור, צר לי ,אבל בנושא של השפעת התזונה אין לי הרבה מה לייעץ לך, כי כל המחקרים שעשו בנושא עד היום לא הראו קשר ישיר לתופעת האקנה, מה שכן זה מאוד אינדיווידואלי, אני למשל אם קורה שאני גונבת מעט שוקולד אני מצפה שלמחרת יצוץ לו איזה חצ'קונון קטן, מה שבכל זאת חשוב לי לציין זה שיש להקפיד על תזונה נכונה, כמה שפחות שומנים, וממתקים , קולה, שוקולד, גבינה צהובה וכו . חשוב גם לדאוג שתהיינה יציאות סדירות. דווקא מצבים כמו עצירות יכולים להחמיר בעיה של אקנה. יש הסוברים, וגם אני שתוסף של ויטמין A[ ביתא קרוטן] יש בידו להשפיע, אני ראיתי שכן בכמה מיקרים , כדאי להתייעץ עם רופא / דיאטנית קלינית לפני שאתה לוקח, מה שחשוב לזכור הוא שאקנה הינה תופעה המושפעת בעיקר ממצב הורמונלי כזה האופייני לתקופת הבגרות, ולדעת שמתי שהוא זה גם חולף. ביי, וכל טוב...........סימה

ליאור שלום, יש מספר מחקרים על הקשר בין תזונה ופצעי בגרות (אקנה). אחד מהם התפרסם באתר הזה (דוקטורס) לפני מספר חודשים ואחד אני מצרף כאן. מקווה שאתה קורא אנגלית ברמה סבירה. אם לא תודיע לי ואתרגם עבורך. ההגיון הפשוט אומר שיש קשר בין תזונה ומצב העור. גם הפעילות ההורמונלית ההמוגברת האחראית להופעת "החצ'קונים" מושפעת מאד מהתזונה. באופן כללי כדאי להימנע מאוכל ג'אנקי ולצרוך יותר ירקות ופירות. BBC News web site (www.bbc.co.uk) 5 December 2002 Bread linked to teenage acne -- Eating too much bread may trigger acne in teenagers. Scientists in the United States believe the refined grain and sugar in some bread can cause high levels of insulin. Previous studies (see the links below to the Archive of Dermatology) have suggested that too much insulin can cause acne. The finding appears to back up claims that low-carbohydrate diets can help to reduce acne in some people. Read more: http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/2542801.stm

שעדיין לא הכחה מחקרית . נכתב שם בפירוש שעומדים לעשות מחקר על 60 בני נוער על מנת לבסס את ההשערה שרמת אינסולין גבוהה העולה עקב אכילת פחמימות עלולה לגרות את הפרשת הורמוני המין הגורמים ליצירת הסבום מה שקורה באקנה, די הגיוני. כולי תקווה שתתפרסמנה מסקנות בנושא, בינתיים הכל בגדר השערה. צביקה [ מה שלומך?] השואל הנחמד שאל על ויטמינים לאקנה, אבל הערתך הייתה במקומה. יום טוב..............סימה