עישון וירידה במשקל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ידוע לנו כי ניקוטין מזרז חילוף חומרים ומשפיע ועל שרפת שומנים בגוף. האם עישון עלול לגרום להאטה בשרפת השומנים בגוף כתהליך ארוך טווח ?. בגלל שפעילות גופנית דורשת חמצן וכן שומן נמצא/עובר בדם, האם כתהליך עישון אינו גורם לירידה בתפקוד הגוף ובהאטה של שרפת השומנים בדם ובגוף בגלל "סתימת" כלי הדם ונודות הריאה ?. תודה, אורי
שלום אורי, לא הבנתי את כל מה ששאלת אבל אנסה לענות בכל זאת, ניקוטין אכן מגביר את קצב חילוף החומרים (כולל את פירוק השומנים) - אבל רק ב- 5% ... כלומר, אל תסתמכו על עישון כדרך להוריד משקל. לכן, כאשר מפסיקים לעשן יש בד"כ עלייה במשקל שחלקה נובעת מהצורך הפסיכולוגי לשים משהו בפה כתחליף, וחלקה נובעת מההאטה בקצב חילוף החומרים (ובקצב פירוק השומנים). מומלץ להגביר פעילות גופנית כאשר מפסיקים לעשן ואז מקטינים את הסיכוי שהמשקל יעלה. בנוסף, ניקוטין מגביר את הסיכון למחלות כלי הדם כי הוא תורם ליצירת המשקע שסותם את כלי הדם לאט לאט אבל מאד בטוח...
ניקוטין סותם את כלי הדם - האם בכך הוא מפריע בהעברת חמצן בדם וע"י כך מפריע בפעילות אירובית ושרפת שומנים.?
מנהל פורום תזונה טבעית
