סימה אודה על תשובה

(לחצתי בטעות על מקש האנטר). לעינייננו, כיצד ניתן לשמור על המישקל מבלי להפוך את הדיאטה למפעל חיים? כל נושא ההרגלים וכו' ידועים לי אך אני במצב ש או דיאטה וירידה במשקל או ללא דיאטה ואז מתרחשת עלייה במישקל. שאלה נוספת ברשותך: כיצד ניתן למנוע את העלייה במישקל בעת גמילה מעישון?

פני שלום. לפני שאענה על שאלתך אני מפנה אותך למאמר למעלה העוסק בעצות שימושיות לירידה במשקל, ושמירה על משקל קיים, אם לא תסתפקי במה שמייעצים שם, אשמח לעזור בהמשך. לגבי הפסקת העישון חשוב לשמור על השילוב המנצח של פעילות גופנית קבועה ותזונה נכונה. לא חידשתי לך וודאי, אבל זו הדרך היחידה בה תוכלי למנוע עלייה במשקל המתלווה כמעט תמיד להפסקת עישון, הרבה בריאות,,,,,,,סימה