דיאטת המכורים לפחמימות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב, כמו כולם בגילי (57) ניסיתי הכל למעט כירוכגיה. אטקינס, יוגורט ולחם יבש+צום פעם בשבוע, כדורים למיניהם בקיצור הכל... חוץ מסתימת הפה ואכילה נכונה. לאחרונה עליתי (הפסקתי לקחת הורמונים) כ-7 ק"ג נוספים. בקיצור עלי לרדת כדי שארגיש טוב עם עצמי כ-17 ק"ג. רופאת משפחה המליצה לי על הספר "דיאטת המכורים לפחמימות" כמובן שמיד קניתי, אך כאן קשה לי להבין את השיטה. אשמח לקבל עזרה לי חשוב לדעת מה עלי לאכול בוקר, צהרים וערב. קשה לי להבין שב- happy hourb ניתן לאכל הכל.. הרי ידוע שמכור מסוגל לאכול במשך שעה 5000 קלוריות ויותר. אנא עזרתך, תודה שלי
שלי שלום, כפי שכתבתי בעבר הבעיה שלך ידועה ומוכרת. קשה לתת יעוץ מלא ויעיל במסגרת הפורום. אני מציע לך להצטרף לקבוצת תמיכה כמו "דיאטה קלאב" או "שומרי משקל", שם את מקבלת הדרכה מלאה וליווי שבועי. מחקרים הוכיחו, כי שיטה זו יעילה יותר (לאוחך זמן) מאשר יעוץ חד פעמי אצל תזונאית. אגב, בתור מומחה לצומות אני מאד לא ממליץ לבצע צום של יום אחד בשבוע כאמצעי להרזיה או לכל מטרה אחרת. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
