שאלה לצביקה

האם לדעתך אני יכולה לשתות רק מיצים במשך שבוע כאמצעי להרזיה? אני מתכוונת לסחוט בבית את המיצים ולשתות אותם במהלך היום

מיניסיון אני יכולה לספר לך שאני עוסה את הצום מיצים שבוע בכל חודש יחד עם מים של מרק מכל מיני סוגים בעיקר מרק עוף כל יום גם התכלתי לעשות פעילות גופנית וירדתי בחודש הראשון 9 קילו וחודש שני 6 וחצי קילו והחודש השלישי 3 קילו אחר כך עוד המשכתי לרדת קצת והיום אחרי שמונה חודשים הורדתי 27 קילו מתוך 80 אני בת 17 והגובה שלי מטר שבעים והיום אני נחשבת אפילו רזה אבל צריך גם לשנות את התזונה וגם לעשות פעילות גופנית כל הזמן

את מוכנה לפרט מה בדיוק שתית? וזה היה לך קשה? ומה את אוכלת בשאר החודש?

נלי שלום, אמנם כבר התייחסתי לנושא בעבר אבל בגלל חשיבותו, הפניות הרבות וחוסר הידע אחזור שנית. ראשית, אני לא ממליץ לעשות צום מיצים למשך שבוע למטרת הרזיה!!! הצום מיועד לניקוי, למנוחה ולהתחדשות. הדיאטה שנטלי עשתה זאת דוגמה לדיאטת בזק (כאסח) מסוכנת ומזיקה וזאת מהסיבות הבאות: א. ירידה מהירה במשקל (מעל חצי קילו בשבוע) עלולה לגרום במשך הזמן לחוסרים תזונתיים (ויטמינים, מינרלים חומצות אמינו חיוניות (חלבונים)). ב. הירידה במשקל בצום אינה רק של שומן. מאבדים גם כ 30% רקמת שריר 30% מים ורק 30% שומן. ג. הצבע הצהוב של מרק עוף בא מהשומן הרווי ומחומצת שתן (של התרנגולת) שנשארה ברקמת השריר. הכליות שלך צריכות עכשיו לפנות גם את חומצת השתן שהגוף שלך מייצר באופן טבעי וגם את זה של התרנגולת... ד. הצום לא מתאים לכל אחד. כל אחד מגיב אחרת. ישנן בעיות בריאות שאסור לצום כשהן קיימות. אני לא ממליץ לאנשים מתחת לגיל 19 לבצע צום. הגוף ממשיך בגדילה והצום עלול לפגוע. ה. במהלך הצום יש לפעמים סימני אזהרה שמחייבים הפסקה מיידית של הצום. ו. צריך לדעת איך להתכונן לצום, איך לבצע אותו (לא שותים ללא הגבלה) ואיך לסיים אותו. ז. צום ראשון כדאי לעשות בהדרכה ובהנחיה של מומחה לנושא ולא לבד בבית. ח. צום שמעל 4 ימים מייב השגחה רפואית - לבדיקה שאין אובדן מואץ של מלחים. לסיכום, אני מאד לא ממליץ לקבל את "שיטת נטלי" להרזיה. בהצלחה, צביקה

לצביקה כדאי שתדע שעסיתי את הצום ואת התזונה הנחונה בפיקוח תזונאית קלינית וגם המרק עוף שאתה כל כך נגדו אז תדע לך שבגלל שעסיתי צום מיצים אמרה התזונאית שצריך לעסות השלמות עם המרק עוף וחוצמזה המרק עוף קורים לו האנטיביוטיקה של היהודים בגלל שהוא מחזק את המערחת חיסון היא אפילו אמרה שזה מסוכן לשתות רק מיצים במשך שבוע בלי מרק עוף ואני יגיד לך גם משהו שאפילו לא תאמין בשאר הימים מתי שאני לא בצום מיצים אני אוכלת מלא אגוזים ומלא שקדים ומלא קטניות עם המון קלוריות ובכל זאת ירדתי במשקל בכיף חוצמזה העובדות מדברות ואולי אתה פשוט לא מקצועי

הצום כאמצעי הרזיה משיג את המטרה ההפוכה. הצום מביא להאטת קצב המטאבוליזם והורדת רמת הפעילות של בלוטת המגן. אפשר להוריד כמה קלוגרמים או כמות גדולה של קילוגרמים אבל אם תחזרי לאכול כמו שאכלת קודם תגלי השמנה. צום ממושך עלול להביא לחוסרים תזונתיים. אנשים חולים עושים צום תחת השגחה רפואית קפדנית, לא בביתם, כדי לאפשר לגוף להתמודד עם המחלה. הצום הקצר, בן שלושה עד ארבעה ימים, יעיל מאד כאמצעי התנקות והתחדשות ומומלץ לאנשים לא צעירים, שגופם צבר פסולת ויכול להפיק תועלת מההתנקות.