בעיה

אני נערה בת 15 וחצי, אני מטר 66 ומשקלי הוא נע בין 54-55. אני רוצה להוריד 5-6 ק"ג בדיאטה מהירה אך לא מסוכנת. עיזרי לי תודה מראש הילה

להילה שלום, נראה לי שאת יותר זקוקה לסיוע פסיכולוגי. עדי

מה עובר עליך עדי? מה הקשר בין הרצון להוריד ק"ג ספורים לעזרה נפשית כהצעה ראשונית??!!

הילה שלום עלייך לקבל יעוץ תזונתי המותאם לגילך גובהך וכו'. הדיאטה שלך חייבת לכלול את כל אבות המזון! הזהרי מדיאטות "בזק" כמו דיאטות הכרוב, התנזרות מפחממות (לחם, אורז, תפוחי אדמה) ואבקות למיניהן כי הן רק מזיקות לגוף! הירידה הראשונית אמנם מהירה אבל באותה המהירות עולים את הכל בחזרה - עם ריבית. בהצלחה!

שלום הילה, יפה הציעה לך חנה כשאמרה שיש לגשת לייעוץ רציני מפי איש/אשת מקצוע. דיאטה מהירה היא אף פעם לא מועילה, ובד"כ היא גם מסוכנת. מאחר ומשקלך איננו בעודף, אפילו לא קל, יכול מאד להיות שאינך צריכה להתרכז בתפריט אלא יותר בפעילות גופנית שתחטב את גופך. כדי לברר מהו הטיפול המתאים לך ביותר - רק התייעצות עם דיאטנית תהיה רצינית. את יכולה לברר אצל דיאטניות ילדים ונוער .בכל קופ"ח יש דיאטניות ילדים. צריך רק הפנייה של רופא המשפחה כדי לקבוע תור, או שתגיעי ליעוץ אליי, מאחר וגם אני דיאטנית ילדים. בכל מקרה, בהצלחה !