שוקולד

שלום, רציתי לדעת מהו הערך התזונתי של שוקולד. ביתי בת שנה ותשעה חודשים "גילתה" את השוקולד. היא מאז מבקש שוקולד כל הזמן ואנחנו תוהים האם לאפשר לה לאכול שוקולד או להמשיך ולנסות להסב את תשובת ליבה לדברים אחרים. מה דעתך? תודה רבה, מירב

שלום מירב שוקולד עשוי משני חומרים עיקריים: סוכר ושומן רווי. בריאותית אין לו כל ערך, ובכמויות גדולות הוא יכול להזיק: אצל אנשים בוגרים הוא גורם להשמנה. אצל ילדים קטנים אכילת כמות קלוריות גדולה יכולה לבוא על חשבון אכילת אוכל מזין, שמגיע מלווה ברכיבי מזון חשובים שדרושים לבניית הגוף. ניתן לתת לילדים שוקולד, אך כדאי להקפיד על כמות קטנה, לא במקום אוכל, לא במקום ארוחות, אולי 2-3 קוביות לקינוח הארוחה למשל, או כארוחת ביניים פעם ביום. אפשר להסביר לילדים למה כדאי לאכול שוקולד וממתקים אחרים בכמות קטנה בלבד, ולהתנות את קבלת השוקולד באכילת אוכל אחר קודם, אם הם מתעקשים. בהצלחה.