חוסר משקל

בוקר טוב. שמי יורם, ואני בן 26 ,נשוי ואב לשניים. מאז שאני זוכר את עצמי הייתי בחור רזה וקל משקל והדבר לא הפריע לי במיוחד. הבעיה התחילה בזמן השרות הצבאי, כאשר שמתי לב להרגשת חולשה כללית מתמשכת והתעייפות מהירה למדי שליוו אותי במשך התקופה. סדרת בדיקות שעברתי ביוזמתי לא העלתה דבר. בתום השירות החלטתי לטפל בעניין ברצינות ולאחר סדרת בדיקות נוספת ומקיפה הרבה יותר התברר, שיש הבעיה טמונה ב" יחס גובה -משקל ". זה לא אמר לי הרבה , אך המסכנה היתה ברורה: אני חייב לעלות במשקל. כאן קבלתי שפע רעיונות החל בזלילה בלתי מבוקרת של מוצרי מאפה ועד ללקיחת תכשירים מעכבי הפרשת פסולת. יש לציין שהרגלי האכילה שלי הם בגדר נורמליים ואינני סובל מחוסר טעבון. השאלה שלי היא איזו שיטה לדעתך היא הטובה והבטוחה ביותר לעלות במשקל ? ומהו היחס " גובה - משקל " האופטימלי עבורי [גובה=176ס"מ, משקל=57ק"ג]

שלום יורם, אמנם המשקל שלך נמוך לגובה - המשקל הרצוי המינימלי הוא 62 ק"ג, אבל אתה עדיין לא נחשב ל"תת-משקל" ואת הסיבה לחולשה שלך צריך לחפש יותר לעומק. "יחס גובה משקל" שאיננו תקין צריך לנבוע מסיבה מסויימת וכשלעצמו איננו מהווה הסבר להרגשת עייפות וחולשה . אני ממליצה לך לגשת ליעוץ אישי אצל איש/אשת מקצוע (אני מתפלאת שעד עכשיו לא הפנו אותך!) ולברר האם חסרים לך רכיבים תזונתיים מסויימים בתפריט, שאולי הם הגורם להרגשה הלא טובה שלך. הרעיון שקבלת, לקחת תכשירים "מעכבי פסולת", נשמע לי לא מקצועי לחלוטין, ואף יכול להזיק. אל תשמע ל"רעיונות" - לך לייעוץ מקצועי ורציני ! בהצלחה!