מוטובליזים דפוק?

שלום ובוקר טוב שמי אייל אני בן 25 גובהי הוא 184 ומשקלי הוא 103 בעייתי היא : איני אוכל כפי שאני נראה או לחלופין אני משמין בלי יחס למה שאני אוכל מה אני אוכל ? ארוחת בוקר: לא אוכל ארוחת צהוריים : מנה בשר כלשהיא (שניצל או בשר) ותוספת של אורז או פסטה ושתי פרוסות לחם ארוחת ערב :סנדוויץ' עם פסטרמה (בלחמניה) איני אוכל מתוקים או בין הארוחות איני שותה אלכוהול או קולה ,רק מים !!! בשבועיים האחרונים החלפתי את הפרוסות בצהוריים בסנדוויץ' בבוקר (נאמר לי שזה חשוב לחילוף חומרים תקין) אך גם זה לא עזר, בנוסף מזה כחודש ימים אני הולך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע ושוב אני לא מרזה ואפילו קצת עולה במשקל ברצוני לציין שאני די בעייתי באוכל ז"א אני אלרגי לחלב ומוצריו כמו כן איני אוכל ירקות (למעט חסה גזר וגמבה) שאלתי היא מה אני אמור לעשות על מנת לרזות ? האם יכל להיות שחילוף החומרים שלי דפוק ? אם כן כיצד אפשר לבדוק זאת ולתקן מצב זה ? אשמח לקבל תשובה מפרוטת ככל האפשר בתודה מראש

שלום אייל, כדי לבדוק בצורה מעמיקה מהי הבעייה עליך לגשת לייעוץ אישי אצל דיאטנית קלינית, ורצוי גם שתרשום במשך שבוע ימים כל מה שאכלת מהבוקר עד הערב, כולל כמויות, ותביא איתך את הרישום. את מצב המטבוליזם ניתן לבדוק ע"י בדיקת דם פשוטה של הורמוני בלוטת התריס. כל רופא משפחה יוכל לתת לך הפנייה לבדיקה כזו. הסיבה לעלייה במשקל יכולה גם להיות בגלל הוספת רקמת שריר כתוצאה מהפעילות הגופנית. יש מכוני כושר שיכולים לבדוק את אחוז רקמת השומן בגופך. (אתה יכול להתעניין גם בפורום של הפעילות הגופנית שלנו). תשובות מפרטות יותר תוכל לקבל רק בייעוץ המפורט, לאחר שיתבררו כל הנתונים. בהצלחה !