דיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
נירה שלום, שמי טליה ואני בת 17. ברצוני לרדת במשקל, אך אין לי מושג מאיפה להתחיל כי מצד אחד אני מפחדת לפגוע בבריאותי ע"י דיאטה לא נכונה ומצד שני להעלות במשקל בגלל דיאטה לא נכונה. אני אודה לך מאוד אם תוכלי להמליץ לי על דיאטה כלשהי או לפחות לעשות לי קצת סדר מבחינת הארוחות שאני אמורה לאכול והרכבן, היות ובעייתי העיקרית היא שאינני אוכלת באופן מסודר (לא מבחינת שעות ולא מבחינת מרכיבי הארוחה). תודה רבה !
טליה, ללכת לאיש מקצוע!!! עדי
שלום טליה כל הכבוד לך שאת מעדיפה להתייעץ במקום ליפול למלכודות של דיאטות שאינן מתאימות לך. יחד עם זאת, הדרך הנכונה לעשות זאת היא להפגש עם דיאטנית פנים אל פנים. במהלך הפגישה הדיאטנית לומדת על אורח חייך, ההעדפות שלך במזון, מה את יכולה להשיג ומה לא, כמה את באמת צריכה לרדת, אם בכלל, וכד'. ואז היא יכולה לבנות יחד איתך דיאטה שתתאים לך ולאורח חייך, כזו שתוכלי לרדת בה בלי להשבר כל הזמן ובלי להשמין. לכן, כדאי שתפני לדיאטנית נוער בקופת החולים שלך, ותקבעי פגישה. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
