דיאטה קשה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום שמי מאיה ואני בת 20 ואני עושה דיאטה כבר שבוע אבל הדיאטה שאני עושה היא שאני אוכלת רק ארוחה אחת ביום שזה בצהריים .שאלתי היא האם זו דיאטה בריאה? או שאצטרך להפסיק?
מאיה, ממש לא! הגוף לא מנצל את כל האנרגיה שנכנסת אליו בפעם אחת, והופך אותו לשומן. צריך ללכת לאיש מקצוע כדי ללמוד איך לתכנן את היום מבחינת האוכל. עדי
שלום מאיה לא, זו לא דיאטה בריאה, לא מומלצת ולא רצויה, וגם תוכלי מן הסתם להחזיק בה לתקופה מוגבלת מאד בלבד, ואחר כך תעברי לזלילות כדי לכפר על הרעב והקיפוח. אפשר בהחלט לרדת במשקל עם 3 ואפילו 6 ארוחות קטנות ביום, בצורה יותר מוצלחת ויותר בריאה מאשר הדיאטה שאת עושה. אנא פני לדיאטנית, דרך קופת החולים שלך או באופן פרטי (אפשר גם אצלי), כדי לקבל הנחיות לדיאטה שתתאים לך ולאורח חייך. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
