לסמדר אודות מאמרך

לסמדר : תגובות למאמר שפרסמת בנוגע ל 5 צעדים להצלחה בדיאטה 1. אין אפשרות להצליח בדיאטה אם לא מבצעים אותה בפיקוח ובליווי דיאטנית מקצועית שרק טובת המתרפא עומדת לפניה . דהיינו אסור לאשת המקצוע להתחשב שיקולים של המוסד המשלם את שכרה ולהיגרר לטיפולי יתר בתהליך הדיאטטי נתקלים במוקשים שדיאטנית מסלקת ביתר קלות 2 . יש להתחשב בעבר של אלכוהול ובנטיה לדיכאון. 3 ראוי להדגיש את חשיבות השעות הקבועות שבמשטר זה נמנע המצב של אכילה בין הארוחות שזה אחד הגורמים להשמנה. 4 אכילה מרובה של ירקות דלות קלוריות וסיבים כדי להתגבר על כאבי רעב. אני התחלתי בתהליך בינואר 2000 וביצעתי את הנחיות הדיאטנית בצורה מדוייקת מאחר שהרשימה של הדיאטנית לוקחת בחשבון פיקשושים הרי יש בה גרעון מסויים ולמרות זאת כאבי הרעב שחשתי היו חסרי משמעות ( 4 ימים ברוטו במשך 3 חודשים) 5 לא קובעים יעדים לגבי ירידה במשקל אלא מבצעים את הנחיות הדיאטנית 6 יש להדגיש שחוסר פעילות גופנית מפרק שריר ומשאיר שומן ופעילות גופנית בונה שריר על חשבון פירוק שומן. 7 חשוב לסלק בתחילת התהליך מזונות העשירים בקלוריות ודלים בערכם התזונתי

תודה שאול, על ההערות המאירות !