שמנה יותר מאחותי הגדולה

שלום אני בת 13! ויש לי בעיה חמורה אחותי מתחתנת ואני אמורה ללבוש שמלה הגובה שלי הוא 1.60 והמשקל שלי הוא 64 ק"ג אחותי שוקלת 62 וזה מפחיד אותי לחשוב שאחותי יותר רזה ממני והיא גדולה ממני בהרבה! אני רוצה להזות באמת שכן אבל יש לי בעיה עם אוכל! אני לא מסוגלת שלא לחשוב על זה בזמן שאני מנסה דיאטה! אנא אם יש לכם עצות בשבילי תודיעו לי בקרוב!

שלום אלמונית, את בגיל ההתבגרות ולכן חשוב שלא תיתפתי לדיאטות כסאח למיניהן. לכן, אם את רוצה לרדת, לכי לדיאטנית של ילדים ונוער. אל תשווי את עצמך לאחותך כי את לא היא. עדי

לדעתי את לא צריכה להשוות את עצמך לאחותך הגדולה את צריכה להבין שאת זו את והיא זו היא מה לעשות כמה שאתן קרובות אתן בכל זאת מאוד שונות ולא רק בנושא הקילוגרמים. אולי הבעיה פה היא לא אחותך אלא את והמחשבות שלך על זה שאת שמנה מידי?? תחשבי על זה אני שמחה שניסיתי לעזור לך.

שלום אלמונית אין טעם שתשווי את המשקל שלך למשקל של אחותך, אתן לא תרנגולות בשוק. לכל אחת מכן יש מבנה גוף שונה, אורח חיים שונה, גיל שונה. את מה שאת, והיא מה שהיא. משקלך נמצא בגבול העליון של טווח המשקל התקין לגובהך, מאחר ואת רק בת 13 בשום אופן אני לא ממליצה לך לעשות דיאטה על דעת עצמך. קבעי תור אצל דיאטנית של נוער (במרפאות נוער מאפשרים לך להגיע אפילו ללא ידיעת ההורים, אם זה משנה לך), שתבנה לך תפריט שמתאים למצבך ולגילך, ושיאפשר לך לרזות קצת , מבלי לפגוע בהמשך ההתפתחות שלך. בהצלחה.