כאב גב ותזונה

שלום רב : אני סובלת מזה כמה שנים מכאב גב תחתון , אשר תוקפות מדי פעם ואני לא יכולה לקום מהמיטה, רציתי בבקשה לדעת אם יש מזונות מסויימים כתרופה ? שמומלצים לבעיה ואילו מזונות להימנע ? ומה הם המינונים המומלצים? האם קיימים מחקרים או ביסוס מדעי? אני מאוד מעוניינת בתשובה שלך בבקשה כי אם זה יכול למנוע את ההתקפות החוזרות שגורמים לי לכאבי תופתת, אני מאוד אודה לך..

שלום שושי בתזונה המערבית לפחות אין קשר בין כאבי עצמות, שנובעים בדרך כלל מתזוזות של חוליות או הרס של סחוס, לבין מזונות מסויימים. אם כאב הגב שלך נובע מאוסטאופורוזיס (דלדול העצם)., אז תוספי סידן יכולים אולי להועיל, בתוספת ויטמין D. עלייך להתייעץ עם הרופא שלך קודם. אם הכאבים נובעים ממצב דלקתי, אז תוספים של שמן דגים מפחיתים מצב דלקתי בגוף, ויכולים להקל על הכאבים. חשוב לקחת מספיק- לפחות 3 גרם ליום. מאחר ואין לי מושג למה כואב לך הגב, וגם לא על מצבך הבריאותי בנוסף לבעיית הגב, אנא התייחסי למה שכתבתי בערבון מוגבל מאד. עדיף שתקבלי ייעוץ ממישהו שיש בידיו את כל הנתונים ואת התמונה הכוללת של מצבך. בהצלחה.