לא מצליחה לרדת במשקל

אני בת 16, 54 ק"ג, 162 . מאוקטובר השנה אני במשטר דיאטה (תחת פיקוח דיאטנית) אני מתעמלת 4 פעמים בשבוע 3 שעות (התעמלות תחרותית). אני רוצה לרדת 4 ק"ג ואנני מצליחה למרות שהתחלתי בדיאטה של 1400 קל' ליום ועברתי ל1040 קל' ליום . כל הבדיקות בסדר בלוטת הטריס וכד'. אני לוקחת כדורי ברזל וויטמינים וסידן. ועדיין לא מצליחה לרדת במשקל. עד לפני 8 חודשים אכלתי ללא הגבלה בלי שזה ישפיע על משקלי (להיפך תמיד נדרשתי לעלות במשקל ). אמרו לי שחילוף החומרים שלי איטי אבל זה לא מעודד אותי שאני רעבה כל הזמן ובמקביל "לא רואה תמורה לאגרה" האם יש לך הצעה מועילה?????

יעלי, לדעתי משקלך בטווח התקין לגובהך. עדי

כמתעמלת בספורט הישגי משקלי גבוהה ומשפיע בתרגילים ובאלמנטים מסויימים.

שלום.. קוראים לי עדי ואני בת 13. הגובה שלי הוא 161 ואני שוקלת 50-51. רציתי לדעת אם אני צריכה לרדת וכמה???

עדידוש, עניתי לך למעלה. עדי

את ממש לא צריכה לרדת במשקל! את בבסדר גמור ! תתעודדי אני בת 13 בגובה 1.60 ושוקלת 64!!!!! את קולטת 10 ק"ג מעליך!!!!! זה לא יהיה לך בריא לרדת עוד ויהיו לך סחרחורות ובחילות !! את בסדר גמור!!1 את לא צריכה להרזות או לעלות אני שמחה אם עזרתי לך ! להיתראות

שלום יעל יש לי עצה מועילה מאד בשבילך: משקלך תקין בהחלט לגובהך, אם תרדי עוד 4 קילו כבר תגיעי לטווח התחתון של המשקל התקין לגובהך. ייתכן בהחלט שלגוף שלך נוח מאד במקום שהוא נמצא, והוא נאבק כדי לשמר את המשקל הנוכחי. בנוסף, מאחר ואת עוסקת בפעילות גופנית , סביר להניח שירידה נוספת במשקל תגיע כבר על חשבון שרירים , ולא יהיה ירידה במסת השומן (אם יש לך כזאת). לכן, אני מציעה לך לשמוח בחלק, לקבל את גופך כפי שהוא כיום, להמשיך לעשות פעילות גופנית, ולהפסיק לשאוף לירידה נוספת במשקל. בהצלחה.