שאלה בנושא סוכר גבולי

שרונה שלום המלצה להשאיר תפוח אחד ביום — זה מצוין. להוריד את השזיפים לשניים ביום בלבד (או להחליף בשזיפים טריים קטנים). להפחית את מיץ הרימונים לרבע כוס, או לשתות רק כמה פעמים בשבוע. לאכול תמיד עם שומן או חלבון – לדוגמה, שקדים מושרים, אגוזים, טחינה, או יוגורט טבעי. לא לשתות מיצים על בטן ריקה.