כורכומין תוסף אשמח לעזרה

שלום אני בת 30 ויש לי גסטריטיס כבר הרבה שנים, לאחרונה החומציות בקיבה חזרה ואני נוטלת כרגע נקסיום, זה עוזר. בנוסף יש לי כרגע בעיה לא ברורה עם כאבי שרירים/עצבים והרופאת משפחה המליצה שאתחיל עם תוסף כורכומין. רציתי לשאול- 1. איזה מינון מומלץ? האם בכלל זה הולך לפי מינון? 2. מתי ליטול? 3. האם הכורכומין מתנגש עם תרופה לחומציות בקיבה? והאם בכלל זה בעייתי במצב של חומציות בקיבה.? קראתי על התוסף כורכומין ספקטרום של סולגר ושל אלטמן, על איזה היית ממליץ ? סולגר נראה לי יותר טוב מבחינת יכולת הספיגה של הכורכומין. אשמח לעזרה. תודה!!