יתר לחץ דם
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
מבקש עצות מה עלי לעשות להורדת לחץ דם הכוונה למאכלים שונים . משקאות סוגי עשבי מרפא וכו' כמו כן מעוניין לדעת איזה דברים מעלים את לחץ הדם כמובן מלבד מלח קפה ועישון שזה כבר ידוע לי שמהם אני צריך להזהר.
שלום אלי, בנוגע למלח - רק 50% מהאוכלוסיה רגישים למלח, כלומר לחץ הדם שלהם לא יירד גם אם הם לא יאכלו פירור של מלח בתפריט! הדרך היחידה לדעת זאת היא ע"י ניסוי עצמי... אל תשכח שהמלח "מסתתר" בהרבה מאכלים, בצורת המינרל נתרן. חפש בסימון התזונתי שעל האריזה את כמויות הנתרן ותשווה לבד בין המוצרים השונים. אצל דיאטניות קופ"ח יש רשימה של מאכלים עתירי נתרן. בנוגע לקפאין - השפעות היא קצרת טווח , כלומר היא תשפיע רק אם שתית משקה המכיל קפאין לפני הבדיקה. לטווח ארוך אין הוכחה שקפאין אכן מעלה את לחץ הדם. מה שמתברר לנו מהמחקרים בנושא הוא שככל שאוכלים פחות מוצרים מעובדים, משומרים ופחות חטיפים (מלוח ומתוק) ומצד שני - ככל שאוכלים יותר חומרי גלם = ירקות, פירות, לחם ודברי מאפה העשויים מקמח מלא ודגנים מלאים אחרים - לחץ הדם נמוך יותר. מה שנקרא "בחזרה לטבע" . ישנם צמחים שיכולים לעזור בהורדת לחץ הדם אבל בשביל להמליץ לך בצורה רצינית אתה צריך ייעוץ אישי אצל מטפל בצמחי מרפא שיאבחן את המקור לבעיה. אתה מוזמן לפנות לפורום לרפואה משלימה שלנו. עד אז - אתה יכול לשתות תה מצמחים כמו טיליה, לואיזה ולימונית - יש בכל סופרפארם או בית מרקחת. הרבה בריאות !
סמדר היקרה אני מודה לך מקרב לב על תשובתך המהירה כל הכבוד על העבודה הברוכה שאתם עושים תועלת רבה לציבור ושוב כל הכבוד אלי
מנהל פורום תזונה טבעית
