התייעלות - מה הפתרון?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום לכולם. בהמשך לשאלה בנושא ההתייעלות של הגוף ויכולתו להסתגל ולתפקד עם מינימום של קלוריות לביצוע אותן פעילויות - אז מהו הפתרון? כמי שעושה דיאטה "כל החיים", אכן לצערי גופי התייעל ומפעם לפעם קשה לי להוריד במשקל מצד אחד ומצד שני, התפריט הולך ומצטמצם. אז, שוב, מהו הפתרון "לעקוף" את ההתייעלות הזו ? תודה
שלום מיכל לצערי אינני אשת בשורות בנושא הזה ואין לי פיתרון. הדרך היחידה להמשיך ולנסות היא ע"י הגברת הפעילות הגופנית מבחינת עוצמה ותדירות והתפשרות על משקל יעד קצת יותר גבוה ממה שחלמנו עליו... אני מאמינה שהפיתרון הוא בחינוך התזונתי שצריך להתחיל מילדות כדי למנוע את התופעות הללו בהמשך, ובלימוד של הילדים מגיל צעיר ביותר מהי תזונה נכונה, מהם כללי האכילה הנאותים ובגיל מעט יותר מבוגר מהי הדרך הנכונה לשמור על משקל או להוריד אותו. נכון שזה לא יעזור לך אלא יותר לדור הבא אחרייך - אבל זה מה יש כרגע. בכל אופן - תמיד יש מה לעשות ולכן מומלץ להגיע לדיאטנית לייעוץ אישי כדי לברר ביחד מה עוד אפשר לשנות בהרגלי האכילה (שימי-לב - לא בדיאטה אלא בהרגלי האכילה !) בהצלחה !
שלום מיכל, האמור להלן בא רק להוסיף על דברי סמדר בתשובה הקודמת ולא במקומם. לכל מצב פיזי יש מקדים ריגשי. אילו ידעת את הגורם הריגשי ולשלבו בדיאטה ו/או בפעילות יש סיכוי כי התוצאות היו אחרות במידה מעטה או רבה. כדי לגלות את הסיבות מומלץ לפנות למטפל מומחה לצורך איבחון אישי. בהצלחה זיוה וזאב
מנהל פורום תזונה טבעית
