גזים

שלום רציתי לדעת איזה מאכלים גורמים לגזים לי נראה כי כל מאכל משפיע עלי בתודה מראש

שלום ר., כל אדם מגיב אחרת למזונות השונים ומה שגורם לך להפרעות עיכול יכול שלא להפריע בכלל למישהו אחר... מומלץ שתגשי לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי כדי שתבררי ביחד איתה מה הם הרגלי האכילה שלך ומה את צריכה לשנות בתפריט היומי. גם הרגלים כמו ארוחות לא מסודרות, אכילה מהירה מדי, אכילה בתנאי לחץ (בעבודה) ולעיסה לא טובה יכולים לגרום לגזים. בנוסף יש אנשים שרגישים למזונות מסויימים (כמו מאכלי חלב) שלא מתעכלים אצלם טוב ויכולים לגרום לגזים. גורם נוסף הוא חוסר איזון של אוכלוסיית החידקים שנמצאת באופן טבעי במעיים. באופן כללי מאד, המאכלים השכיחים ביותר שגורמים לגזים הם קטניות (שעועית, אפונה, פול וכו') וירקות ממשפחת הכרוביים. בכל מקרה, מומלץ לבדוק יותר לעומק מה הבעייה אצלך. בהצלחה !