שומנים בדם

אני בת 35 גובה 1.6 , שוקלת 67 ק"ג. לפני שבועיים עשיתי בדיקות כלליות אשר הבעייה היחידה (והחמורה) שהתגלתה בהן הם שומנים בדם, טריגליצרידים 256 קולסטרול 249 HDL 54 ו LDL ב 144. שאלותי הם: 1. בגלל שלא עשיתי בדיקות קודם לכן ואינני יודעת תוצאות קודמות, האם ניתן לדעת איזה נזק נגרם לי עד כה? 2. האם הנזק הוא הפיך? כלומר בעזרת תזונה ופעילות גופנים ניתן לתקן.

שלום רב לריבקה לפני שנתיים ניתגלו אצלי שומנים בדם triglisredes 586 בעזרת תזונה נכונה ופעילות גופנית הורדתי ל78 בהצלחה

תודה רבה על המידע המעודד

אני רוצה להמליץ לך על המוצר Herbalifeline: http://www.herbalife.com/us/pdf/Fact_Sheets/Inner_Nutrition/39855US_Hrblfln_FCT_page40.pdf וידיאו על המוצר: לחיבור רגיל (מודם) - http://www.herbalife.com/us/Shared/product_RAM/28_56_herbalifeline.ram לחיבור מהיר: http://www.herbalife.com/us/Shared/product_RAM/cable_herbalifeline.ram

קישור לדף המוצר: www.herbalife.com/us/pdf/Fact_Sheets/Inner_Nutrition/39855US_Hrblfln_FCT_page40.pdf

שלום רבקה, לגבי הבדיקות: מוטב מאוחר מאשר אף פעם לא. כלומר: טוב שעשית בדיקות עכשיו. גורמים לכולסטרול וטריגליצרידים: 1. תורשה (הורים אחים וכו'(. 2. גלולות נגד הריון (לכולם: שאלתי גם את רופא הנשים שלי(. 3. תזונה לקויה. חשוב שתראי איש מקצוע, אבל עד אז: תורידי את כמות השומן הרווי במזונך וכן את דברי המתיקה. במילים פשוטות: תעדיפי בשר של עוף והודו, על פני בשר בקר (בייחוד איברים פנימיים). כמו כן רצוי לאכול מוצרי חלב עד 5%. מקווה שעזרתי במשהו. עדי

תודה

שלום רבקה אין צורך להלחץ יותר מידי: נפלה לידך הזכות להיות אשה, וההורמון הנשי אסטרוגן מגן עלייך במידה רבה במהלך כל שנות הפוריות שלך מהסכנות של כולסטרול גבוה ורמת שומנים גבוהה. זה לא אומר שאין צורך לשנות את המצב, אך בודאי מצבך הרבה פחות מסוכן ממצבו של גבר בעל אותם ערכים של כולסטרול וטריגליצרידים. אף אחד לא יכול לדעת מהם הנזקים שכבר נגרמו לו. כל מה שאפשר לעשות הוא מעכשיו לפעול למען שינוי המצב. לפעמים רמות גבוהות של כולסטרול ושומנים בדם נובעות מסיבות גנטיות, ואז הפתרון הוא לקיחת תרופות שיורידו אותם. אך קודם כל כדאי לנסות על ידי שינוי התזונה ואורח החיים, לפעמים יש תוצאות מפליאות. אנא קראי את החלק הרלוונטי ב"שאלות נפוצות בתזונה" בראש העמוד, תמצאי שם הנחיות מפורטות על מה לעשות כדי להוריד את רמות הכולסטרול והשומנים בדם. בהצלחה.

לידיעתך, נירה, אפילו שהסיבה בתורשה, הפיתרון אינו תרופות אלא שינוי תזונתי. גם אופי התזונה עובר לפעמים בתורשה, ביחד עם שיטות הבישול של הסבתא, המכשילות כל כוונה טובה. אם לא ידעת, הכולסטרול היחיד שמזיק הינו קולסטרול מחומם ומחומצן בתהליך הבישול. ואם לא שמעת עדיין, קיימת שיטה המסוגלת למנוע את חימצון הכולסטרול והשומנים האחרים שבמזון.