גירוי בקיבה

אני כבר כמה ימים סובלת מיגירוי בקיבה לפני שבועיים התחלתי דיאטה שלוש ארוחות מסודרות מבלי לנשנש שטיות והיום אני מרגישה שיש לי קושי ביציאות וגירוי בקיבה מה אני צריכה לאכול על מנת להרגיש טוב בבטן?

שלום נוני כדי לענות על שאלתך יש הרבה פרטים שצריך לדעת, כמו למשל איזו דיאטה את עושה, האם את באמת זקוקה לירידה במשקל, למה את מתכוונת באמרך "גירוי בקיבה", כמה ומה את שותה במהלך היום, ועוד. אני יכולה לתת לך רעיונות, אך כדי לודא שהם באמת מתאימים לך ולמצבך, אני מציעה לך לגשת לרופא או לדיאטנית לבירור יותר אישי . אז קודם כל, כדאי שלא יעברו יותר משעתיים בין ארוחה לארוחה. גם אם ארוחת הביניים היא פרי אחד, או מעדן חלב דיאט, או גביע יוגורט, או פרוסת לחם קל עם ממרח. ייתכן שהגירוי בקיבה נובע מעודף הפרשת חומצה , כשהקיבה ריקה לאורך זמן החומצה עלולה לגרות את רירית הקיבה, או לעלות ולפגוע בחלק התחתון של הושט. אז נסי לאכול כל שעתיים משהו. שנית, חשוב שתקפידי לשתות הרבה, לאכול הרבה ירקות, גם טריים וגם מבושלים, ולעשות פעילות גופנית. כל אלה יכולים לשפר את הירידה במשקל (בהנחה שהיא מוצדקת), וגם לעזור בשיפור בעיה של עצירות. בהצלחה.

תודה רבה לך מנהלת הפורם נירה אולנד על התשובהנירה אולנד כתב/ה: > > שלום נוני > כדי לענות על שאלתך יש הרבה פרטים שצריך לדעת, כמו למשל איזו > דיאטה את עושה, האם את באמת זקוקה לירידה במשקל, למה את מתכוונת > באמרך "גירוי בקיבה", כמה ומה את שותה במהלך היום, ועוד. אני > יכולה לתת לך רעיונות, אך כדי לודא שהם באמת מתאימים לך ולמצבך, > אני מציעה לך לגשת לרופא או לדיאטנית לבירור יותר אישי . > אז קודם כל, כדאי שלא יעברו יותר משעתיים בין ארוחה לארוחה. גם אם > ארוחת הביניים היא פרי אחד, או מעדן חלב דיאט, או גביע יוגורט, או > פרוסת לחם קל עם ממרח. ייתכן שהגירוי בקיבה נובע מעודף הפרשת > חומצה , כשהקיבה ריקה לאורך זמן החומצה עלולה לגרות את רירית > הקיבה, או לעלות ולפגוע בחלק התחתון של הושט. אז נסי לאכול כל > שעתיים משהו. > שנית, חשוב שתקפידי לשתות הרבה, לאכול הרבה ירקות, גם טריים וגם > מבושלים, ולעשות פעילות גופנית. כל אלה יכולים לשפר את הירידה > במשקל (בהנחה שהיא מוצדקת), וגם לעזור בשיפור בעיה של עצירות. > בהצלחה.

יכול להיות שכל מה שאת צריכה לעשות, זה לשנות את צורת הכנת מזונך, כך שהמאכלים שלך לא יהפכו לחומציים ומגרים בתהליך בישולם.

אולי יעזור לך אלוורה: http://www11.brinkster.com/mlminfo/aloe.html