שומרי מישקל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום! רציתי לשאול האם שיטת הנקודות ומישקל הכבוד של שומרי מישקל טובה? אני מתעניינת בזה במיוחד משום שלפי מיטב ידיעתי המדד היחידי הוא הירידה במסה ולא באחוזי השומן בגוף. האם למרות שאין מדידת אחוזי שומן השיטה יעילה ולא מסוכנת? תודה, אופק
אופק, אם מתאים לך לשבת בקבוצה, אז זו השיטה הכי טובה לירידה במשקל. לדעתי היא מאוד מאוד טובה. שאלתי גם את רופאת המשפחה. עדי (פריקית של השיטה)
שלום אופק שיטת הנקודות של שומרי משקל היא הפשטה נוחה של שיטת ספירת הקלוריות, זה הכל. אין כמעט בנמצא מסגרת דיאטה שמודדת אחוזי שומן, מהטעם הפשוט שמדידה רצינית של אחוזי שומן היא יקרה , לוקחת הרבה זמן, וקשה לביצוע בתנאי חיים רגילים. בדרך כלל דיאטות מתייחסות לשינוי במשקל (כלומר במסת הגוף הכוללת), ושומרי משקל אינם שונים בכך ממסגרות דיאטה אחרות. אפשר להתייחס יותר לשינוי ברקמת השומן באופן עקיף ולא מדוייק, על ידי מדידת היקפים, או על ידי צביטת קפל עור בקליפר. מאחר ושיטות אלה מאד לא מדוייקות, משתמשים בהם לעתים רחוקות בלבד. בהצלחה.
אם יש כאן מישהו שיודע ליבדוק לאיזה מישקל כבוד צריך להגיע להודיע לי דחוף אני חיבת לדעת שהוא יכתוב תגובה ואני כבר יגיד לו כמה אני שוקלת ומה הגבוה והכול תודה
אם יש כאן מישהו שיודע ליבדוק לאיזה מישקל כבוד צריך להגיע להודיע לי דחוף אני חיבת לדעת שהוא יכתוב תגובה ואני כבר יגיד לו כמה אני שוקלת ומה הגבוה והכול תודה
אני נערה ואני חושבת שהיא מאוד וצלחת אני הורדתי 11 וחצי קילו הגעתי למישקל כבוד וזה מאוד עוזר יש את הקבוצה שתעודדת ותומחת וכן זאת שיטה טובה מאוד כדי להתחיל ולנסות כי "זאת לא דיטה זאת דרך חיים "
מנהל פורום תזונה טבעית
