דיאטת השמנה

בן זוגי שוקל 64 קילו וגובהו 1.80 הוא מנסה להעלות במשקל אך לשוא הוא אוכל כמויות גדולות אך יחד עם זאת עובד בעבודה שמתזזת אותו ממקום למקום עם המון לחץ נפשי. לאחרונה הוא החל להשתמש באבקת פרוטאינים שהוא שותה כל בוקר. שאלתי היא האם האבקה אכן תגרום לו להשמין ואיזה השפעה יש לאבקה הזאת. ואם היא לא תגרום לו להשמין האם היא בריאה? תודה

שלום לימור אבקת פרוטאינים לא בהכרח מוסיפה קלוריות, ויש בה טעם רק אם חברך לא אוכל מספיק חלבון באוכל הרגיל שלו, מה שנשמע לי לא סביר. קראו את החלק על השמנה ב"שאלות נפוצות בתזונה" , מקוה שיעזור לו לעלות קצת במשקל. אם לא, עדיף שיאכל יותר אוכל, או שיוסיף יותר שומן למזון, מאשר שיאכל אבקת פרוטאינים מיותרת. החלבון המיותר מתפרק בגוף ומעמיס על הכליות והכבד ללא כל תועלת ממשית. בהצלחה.