הצילו!
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אוקיי,,,עד לפני כשבועיים אכלתי די בסדר,כלומר לא ממש הרבה והצלחתי במשך חודש וחצי בערך להוריד 5 ק"ג ממשקלי. מה שקרה הוא שעליתי ק"ג ואני נורא מפחדת שבעצם אני אתחיל להעלות את הכל בחזרה,איך אפשר לעצור את העלייה? אני צריכה למצוא איזו שיטה שתעזור לי להיות מודעת יותר למה שאני אוכלת והכל... אודה לכם אם תוכלו לתת לי שיטות איך להימנע מזלילת מאכלים שבעצם אין לי צורך בהם-רק שהבעייה היא שעל ממתקים התגברתי,פשוט,אני נורא אוהבת לאכול ואפילו מנשנשת לחם!!! אז בבקשה,עצות,עצות,עצות! כי אני ממש מפחדת להעלות הכל בחזרה,אני ממש התאמצתי להוריד את זה ולא יודעת איך אוכל להתמודד עם עלייה חוזרת במשקל! תודה רבה לכם!
את יכולה להיות יותר ברורה?לא הבנתי מה את אומרת. אני פשוט נורא נואשת ומפחדת שאולי אני לא אוכלת את הכמות שאני באמת זקוקה לה. איך אפשר לדעת,מתי אני כבר לא צריכה לאכול יותר? או להימנע מזלילת יתר? -אני ממש ממש ממש צריכה עזרה,ולאחרונה הפכתי גם,להיות נורא אובססיבית לגבי המשקל שזה מתחיל להפחיד אותי ולכן אני פונה אל הפורום שיוכל לעזור לי למנוע את העלייה שאין לי מושג מה אעשה אם אעלה.
מנהל פורום תזונה טבעית
