מדוע להמנע ממשקאות מוגזים בדיאטה ?

נתקלתי בהרבה דיאטות שונות בהנחיה להמנע משתית משקאות מוגזים גם אלו שהם בעלי ערך קלורי נמוך , אני סקרנית לדעתמה הסיבה ? לדוגמא שתיית פפסי מקס או דיאט קולה שיש בהם קלוריה אחת לכוס ? תודה מראש .

גם אני עשיתי דיאטה והומלץ להימנע ממשקאות דיאט (לא רק מוגזים) כי המתיקות שלהם פשוט מעוררת תאבון ואף רעב וזאת עקב תגובת האינסולין בגוף למתיקות, גם אם אין בה קלוריות. האינסולין גורם לרעב, בעיקר למתוק ואז קשה יותר לשמור על הדיאטה. אני מגבילה את שתיית המשקאות המתוקים-דיאט לשישי-שבת בלבד וכל השבוע- מים וסודה. לי.

שלום עדי לא ידוע לי על אילו דיאטות מדובר ולמה הן נותנות הוראה כזו. ככל הידוע לי שתיה של משקאות מוגזים דיאט, שאינם מכילים קלוריות כמעט בכלל, אין בה כל נזק ואין בעיה לשלב אותם בדיאטת הרזיה. רצוי כמובן לא לשתות כמויות היסטריות של דיאט קולה וכד', נראה לי שעד בקבוק משפחתי אחד ליום זו כמות שהיא עדיין בגדר הסביר. לרוויה.